ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Персональные тренировки и онлайн-ведение с индивидуальной программой, питанием и постоянным контролем прогресса.
НЕ ПРОСТО
ТРЕНИРОВКИ.
Программа должна работать на тебя, а не наоборот.
О ТРЕНЕРЕ
Илья Максимов
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
С 7 лет — киокусинкай каратэ: соревнования по всей России, 7 кю, первый взрослый разряд. В 12 лет пришёл в бокс и остался в нём — тогда же начал заниматься в зале, тренируясь дважды в день. Кадетский корпус ФСБ России, затем военная академия в Москве — учёба не отменяла спорт: армейский рукопашный бой и бокс продолжались всё это время. Сегодня — тренер с опытом единоборств, силового спорта и бодибилдинга на собственной практике, а не только в теории.
ОПЫТ
5+ лет офлайн · 3+ года онлайн
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
Бокс, силовой спорт, бодибилдинг, гибрид-атлетизм
СЕРТИФИКАТЫ
Диплом о профпереподготовке «Персональный тренер» (280 ч, 2023) · жим (WRPF) · бокс — победитель чемпионата Республики Мордовия · бодибилдинг (FBBR)
ФУНДАМЕНТ
ЧТО МЫ
СТРОИМ
МЫШЦЫ
СИЛА
ФОРМА
ПИТАНИЕ
ДИСЦИПЛИНА
РЕЗУЛЬТАТ
МЕТОД
МОЙ
ПОДХОД
ФОРМАТ 01
ONLINE
TRAINING
9 990 ₽
В МЕСЯЦ
ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальная программа тренировок под твоё тело и цель.
ПИТАНИЕ
Индивидуальный план питания под твой режим и метаболизм.
КОНТРОЛЬ
Постоянное наблюдение за формой, весом и прогрессом.
КОРРЕКТИРОВКИ
Программа и питание меняются по мере продвижения.
24/7
Связь с тренером, когда она действительно нужна.
АНАЛИЗЫ
Разбор лабораторных анализов в контексте тренировочного процесса.
БАДЫ
Рекомендации по подбору спортивных добавок.
ЭНДОКРИНОЛОГ
Доступ к сотрудничеству со спортивным эндокринологом.
ФОРМАТ 02
PERSONAL
TRAINING
1 ТРЕНИРОВКА
1 сессия
—Персональная работа с тренером
—Контроль техники и прогресса
—Корректировка программы по ходу блока
5 ТРЕНИРОВОК
5 сессий
СРОК ДЕЙСТВИЯ — 22 ДНЯ
—Персональная работа с тренером
—Контроль техники и прогресса
—Корректировка программы по ходу блока
—Действует 22 дня
10 ТРЕНИРОВОК
10 сессий
СРОК ДЕЙСТВИЯ — 45 ДНЕЙ
—Персональная работа с тренером
—Контроль техники и прогресса
—Корректировка программы по ходу блока
—Действует 45 дней
20 ТРЕНИРОВОК
20 сессий
СРОК ДЕЙСТВИЯ — 90 ДНЕЙ
—Персональная работа с тренером
—Контроль техники и прогресса
—Корректировка программы по ходу блока
—Действует 90 дней
- —Блоки рассчитаны в среднем на 2–3 тренировки в неделю.
- —При отмене занятия менее чем за 12 часов сессия списывается.
- —Исключение — форс-мажор и болезнь.
- —Оплата: наличными или картой Т-Банк.
РЕЗУЛЬТАТЫ
РЕЗУЛЬТАТ
ГОВОРИТ САМ.
ЦЕЛЬ
Вернуть форму и энергию после 60 — без скидок на возраст.
ПРОЦЕСС
Год системной работы: тренировки, режим и выполнение всех рекомендаций.
РЕЗУЛЬТАТ
Ежедневно — 2 часа прогулки или велосипед, затем силовая тренировка. Больше 20 подтягиваний, выход силой на две руки, рабочие веса, с которыми справится не каждый молодой атлет.
ЦЕЛЬ
Прийти в форму к своему дню рождения.
ПРОЦЕСС
2,5 месяца системных тренировок и контроля питания.
РЕЗУЛЬТАТ
Подарок самому себе — заметно другое тело и рельеф к 28 годам.
КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА
CHECK-IN
Регулярный отчёт: форма, самочувствие, тренировки, питание.
РАЗБОР
Тренер анализирует данные и сверяет с целью.
КОРРЕКТИРОВКА
Программа и питание обновляются под факт прогресса.
ПИТАНИЕ
ЕДА —
ЧАСТЬ
СИСТЕМЫ.
Индивидуальный план питания строится под твой режим, метаболизм и цель — и меняется вместе с прогрессом.
Никаких универсальных таблиц калорий и шаблонных рационов — только то, что реально работает для конкретного тела.
ПОДДЕРЖКА
БОЛЬШЕ,
ЧЕМ ТРЕНИРОВКИ.
БАДЫ
Рекомендации по подбору спортивных добавок под цели и текущее состояние.
АНАЛИЗЫ
Разбор лабораторных анализов в контексте тренировочного процесса.
ЭНДОКРИНОЛОГ
Доступ к сотрудничеству со спортивным эндокринологом при необходимости.
Сопровождение носит консультационный характер и не заменяет диагностику, лечение или назначения врача. Тренер не является врачом. Решения по анализам и добавкам принимаются совместно с профильными специалистами.
24/7
СВЯЗЬ С ТРЕНЕРОМ, КОГДА ОНА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНА.
ФОРМА —
ЭТО НЕ
СЛУЧАЙНОСТЬ.
РЕЗУЛЬТАТ СТРОИТСЯ ИЗ ПРАВИЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ, ПОВТОРЁННЫХ ДОСТАТОЧНО МНОГО РАЗ.
ВОПРОСЫ
FAQ
Ты получаешь индивидуальную программу тренировок и питания, которая постоянно корректируется на основе твоего прогресса и обратной связи. Связь с тренером — 24/7.
Индивидуальная программа тренировок и питания, постоянный контроль и корректировки, помощь в подборе добавок, разбор анализов, доступ к спортивному эндокринологу.
Программа адаптируется по мере необходимости — на основе прогресса и check-in отчётов.
Через регулярные check-in: форма, самочувствие, тренировки, питание. Формат согласовывается индивидуально.
Через Telegram — быстро и без лишних формальностей, когда связь действительно нужна.
Да, форматы можно комбинировать — это обсуждается при заявке.
Блок рассчитан в среднем на 2–3 тренировки в неделю и имеет срок действия — от 22 до 90 дней в зависимости от размера блока.
При отмене менее чем за 12 часов до занятия сессия считается использованной. Исключение — форс-мажор или болезнь.
Наличными или картой Т-Банк.
ЗАЯВКА
ГОТОВЫ
НАЧАТЬ?
НАЧНИ
РАБОТАТЬ
НАД ФОРМОЙ.